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ダイエットとは 今までは、なるべくカロリーを取らないようにと考えていましたが この本を読んで、食材や食べ方を考えて美味しく食べてダイエット出来そうかな⁉︎と思いました！ 実行し始めたとこなので、少しずつでもダイエット出来たら嬉しいです。

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この方法で肌がキレイでいられるなら手軽でよいな、と思い購入しました。わたしには合いませんでした。

4/ 5stars

仕事上で参考にしたい部分があったので購入しました。読みやすくて、高齢者にも優しいと思いました。

5/ 5stars

わかりやすい説明で読みやすいです。 ありがとうございました。

4/ 5stars

健康への意識や行動は大切だと感じました。

5/ 5stars

新品同様でした！大満足です、ありがとうございます。

4/ 5stars

絶版本が綺麗な状態でお安く購入でき、大変満足です。 オマケのカレンダーですが以前の様に半分にカットするラインがあった方が良いと思います。

5/ 5stars

この生きづらさは何だろう。という悩みから 本を購入しました。 解説も分かりやすく書かれており見やすいです。

3/ 5stars

内容もさる事ながら、本屋さんで購入するよりポイントもつくので良かった。

5/ 5stars

購入を後悔しています。 １．kobo（ipad mini）で読みましたが、画面いっぱいに表示されないうえ、絵のページは片面しか表示できません（ちなみにKindleでも同様）。非常に読みづらいです。 ２．イラストが非常に分かりにくいです。手のひらなのか手の甲なのか、小指なのか親指なのかさっぱり分かりません。p.29の大腿筋膜張筋を伸ばすストレッチの絵は最悪です。この絵の通りのポーズを取ると転びます。 『1分で極伸びストレッチ』の方を買えばよかったです。

4/ 5stars

理論的で筋肉のイラストもあり動画も見れてとても分かりやすかったです！ 頻繁に頭痛に悩まされているので続けてみたいと思います。

5/ 5stars

う〜ん、やっぱり紙の本がいいな 電子書籍は読みにくい

4/ 5stars

他のシリーズと合わせて購入しました。 今までなんとなく知ってはいても、現代食についてはどうも耳が痛くて受け入れがたい情報だったのですが、マンガなのによくまとまっていて小学生にも読みやすく、良書だと思います。薄いですが得られるものは多いです。テレビは決して教えてはくれませんが、これらを知らずにいるのと知っているのとでは大違いかと思います。 小学校にもぜひ置いてほしいです。

5/ 5stars

本の内容が試してみて良ければ続けようと言える内容で有っただけに、訳者が1例のみを根拠にした私的見解を強引にねじ込んでいる事が残念です。 私的見解を入れるのであれば論文を上げるか少なくとも数千例規模の調査を行ってから入れていただけると良かったのですが、それらがない事で全体が怪しいような印象を与えています。 ただ、少なくとも私にとってはこの本の内容は相性が良かったです。 元々の食事から唐辛子を使わないようにし、フルーツの食べるタイミングをヨーグルトと同じタイミングに移すだけで本著に書いているような食事にできました。 食事を変えた結果少しお腹の調子がよくなったような気がする程度の効果はありました。